私たちについて
悠々ヨガセンターは、シニア世代の健康とウェルビーイングを重視しています。経験豊富なインストラクターが、安全で効果的なヨガセッションを提供します。
シニアヨガ
シニアヨガは、年齢に関係なく誰でも安全に楽しめるように設計されています。このクラスでは、柔軟性の向上、バランスの強化、関節の痛みの軽減を目指した優しいポーズとストレッチを行います。穏やかなペースで進行し、各参加者の個別のニーズに対応します。
椅子ヨガ
椅子ヨガは、椅子を使って行うヨガで、特に運動が苦手な方や体力に自信がない方に最適です。椅子をサポートに使いながら、簡単で効果的なポーズを行い、筋力と柔軟性を向上させます。立ち上がりや座ることが難しい方にも安心してご参加いただけます。
リラックスヨガ
リラックスヨガは、深いリラクゼーションとストレス解消を目的としたクラスです。ゆったりとした動きと呼吸法を組み合わせ、心身の緊張をほぐします。このクラスは、日常のストレスから解放され、穏やかな気持ちで過ごしたい方におすすめです。
