シニアヨガは、年齢に関係なく誰でも安全に楽しめるように設計されています。このクラスでは、柔軟性の向上、バランスの強化、関節の痛みの軽減を目指した優しいポーズとストレッチを行います。穏やかなペースで進行し、各参加者の個別のニーズに対応します。
椅子ヨガは、椅子を使って行うヨガで、特に運動が苦手な方や体力に自信がない方に最適です。椅子をサポートに使いながら、簡単で効果的なポーズを行い、筋力と柔軟性を向上させます。立ち上がりや座ることが難しい方にも安心してご参加いただけます。
リラックスヨガは、深いリラクゼーションとストレス解消を目的としたクラスです。ゆったりとした動きと呼吸法を組み合わせ、心身の緊張をほぐします。このクラスは、日常のストレスから解放され、穏やかな気持ちで過ごしたい方におすすめです。
シニアヨガ (Senior Yoga), リラックスヨガ (Relaxation Yoga)
山田美咲先生は、20年以上の経験を持つベテランヨガインストラクターです。特にシニア向けのヨガに情熱を持ち、高齢者の健康と幸福をサポートするためのクラスを提供しています。彼女の穏やかで温かい指導スタイルは、多くの生徒に愛されています。
椅子ヨガ (Chair Yoga), 呼吸法と瞑想 (Breathing Techniques and Meditation)
佐藤健一先生は、椅子ヨガと呼吸法の専門家であり、初心者から経験者まで幅広い生徒に対応しています。彼のクラスは、リラックスと心身のバランスを重視しており、多くの生徒が彼の指導で心身の変化を実感しています。
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum
nulla, ut commodo diam libero vitae erat.
Aenean
faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc
ut sem vitae risus tristique posuere.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum
nulla, ut commodo diam libero vitae erat.
Aenean faucibus
nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem
vitae risus tristique posuere.
新鮮で衛生的なヨガマットをクラス参加者全員に提供します。ヨガマットを持参する必要はありません。軽装でお越しください。性別、人種、国籍、カーストを問わず、どなたでもご参加いただけます。差別はしません。私たちはみんなを愛しています。